По их мнению, быстрый, безопасный и совершенно бесплатный способ почувствовать себя радостно - это проявить доброту к другим людям. Такая тактика уменьшает тревожность и увеличивает ощущение социальных связей, говорит профессор психологии Дуглас Джентиле.

Учёные предложили группе студентов принять участие в исследовании: молодым людям нужно было ходить по зданию колледжа 12 минут и практиковать одну из техник:
1. Глядя на проходящих мимо людей, думать: «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив».
2. Думать о взаимосвязи с окружающими людьми, о том, какие чувства и надежды можно с ними разделить.
3. Думать о встречных людях, что они лучше, чем все, с кем доводилось общаться до сих пор.

Как показал эксперимент, самой эффективной оказалась техника под номером один. Те участники эксперимента, которые желали другим счастья, сами чувствовали себя счастливее.

"Объект" желает счастья и хорошего настроения всем своим читателям!