«Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов», - говорится в сообщении ведомства.

Для профилактики простудных заболеваний в Роспотребнадзоре советуют включать в свой рацион темно-зеленые, красные, желтые овощи и фрукты, которые содержат антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

«После каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, то при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель», - советуют в Роспотребнадзоре.

Также не стоит прикасаться невымытыми руками к лицу, носу и рту. Стараться избегать мест скопления людей или использовать медицинскую маску. Если все-таки появились первые признаки заболевания, то стоит остаться дома и обратиться за медицинской помощью.