Переболевшим COVID-19 рекомендовали петь народные песни
О самых простых способах восстановить организм после перенесённого коронавируса рассказала руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.
Так, например, следует придерживаться сбалансированного питания и употреблять витамин D. «Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов», - цитирует Омарову РИА Новости.
Кроме того, для восстановления организма после болезни вернуться к привычному режиму сна и бодрствования, делать физические упражнения, а для восстановления лёгких - петь протяжные народные песни на выдохе. Исполнять их нужно негромко в удобной тональности.